É perigoso dormir quando a TV está ligada?

Talvez a maioria das pessoas concorde com a suposição de que adormecer quando a TV está ligada é muito mais fácil e rápido. No entanto, muitas pessoas não sabem sobre o impacto negativo sobre esse fenômeno. Neste artigo, vamos considerar as fontes do hábito, bem como aprender sobre os métodos de terminá-lo.

De onde vem o hábito de dormir na TV?

Como a maioria dos programas é tocada diretamente à noite, quando os adultos vêm do trabalho e passam as férias no sofá, a constância involuntária aparece com o tempo. Ou seja, assistir programas antes de dormir é um lazer arraigado. Agora vale a pena descobrir por que as pessoas podem dormir tão rapidamente sob a TV incluída. Para simplificar, o seguinte é uma lista de fatores que de alguma forma afetam a humanidade:

1. Programas de TV em exibição têm uma certa propriedade que permite usuários hipnotizantes.
2. Um ponto importante é a fadiga humana. Assim, depois de um longo dia de trabalho, a visão da pessoa é imersa em uma atmosfera calma, portanto, o cérebro gradualmente começa a não refletir a realidade.
3. A posição horizontal também pode ser atribuída aos aspectos influenciadores.

Assim, quando os pontos acima afetam as pessoas, todos os dias uma pessoa adormece na televisão. Ou seja, com o tempo, a maioria deles desenvolve um tipo de hábito.

É prejudicial e por quê?

Há uma opinião de que o equipamento no processo de execução de suas funções estraga a qualidade do sono. Isso é explicado pelo fato de que a luz azul, que é reproduzida diretamente da tela, piora o estado do usuário. É ele quem inibe a produção de um hormônio como a melatonina. Além disso, a cintilação periódica é capaz de afetar negativamente alguns estágios dos sonhos de uma forma ou de outra.

ATENÇÃO! No entanto, cientistas da Austrália negaram essas suposições. Com base em estudos, constatou-se que durante vários anos as mudanças globais não foram percebidas.

As informações sobre os pacientes em 1992 e 2006 não foram alteradas: o período de tempo para o sono não diminuiu. Embora, graças à tecnologia moderna, o número de invenções tenha aumentado e melhorado.

Como desmamar-se adormecer sob a TV

De fato, existem várias recomendações, cuja adesão pode encurtar os passatempos na frente da TV.

1. Primeiro você precisa definir um limite nas configurações diretamente no próprio dispositivo. Assim, você não vai dormir na TV a noite toda, mas apenas o horário para o qual você ajustou o temporizador.
2. Também é aconselhável tentar substituir assistir TV, por exemplo, lendo um livro. Ou você pode tentar meditação.
3. Se tudo mais falhar, então é aconselhável substituir a reprodução da unidade por uma melodia melódica. Em princípio, cria um efeito similar, mas a ausência de listras bruxuleantes não será capaz de acidentalmente acordar uma pessoa no processo dos sonhos.

Assim, apenas certas restrições ou um método de substituição podem reduzir a conduta na frente da TV.